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健康小常識
發布日期 :2016-02-29 | 來源: | 瀏覽:615

日常生活常識

1、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛。

2、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡。

3、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。

      抽煙,關系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關。

      抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法。

4、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌。

5、食物過于精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌。

6、食物過于粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌。

7、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性。

8、不抽煙. 拒吸二手煙。

9、適量飲酒, 不拚酒,不醉酒。

10、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物。

11、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

12、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

13、視線模糊和綠色蔬菜 :眼睛只要睜著,就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素,因此可以不可以保護眼睛的健康,讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜,例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。

14、不暴飲暴食。

電腦防輻射常識

1、每天清潔電腦屏幕

大家在每天使用電腦之前,要先擦拭電腦的屏幕上的塵土,這樣可以有效的去掉電腦屏幕上的的微塵。

因為那些屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

2、電腦桌前養一瓶水養植物

在電腦桌前養一瓶水養植物,富貴竹或綠蘿都可以,不僅可以吸收輻射,綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。 

3、腳底踩兩個高爾夫球

經常用電腦的朋友,在工作時,腳底可以踩個高爾夫球,這樣也可以有效的防輻射。

這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿,還能幫你隨時活動雙腿,防止下肢水腫,更能刺激腳底的穴位,有益于全身減肥。

驅蚊小常識

1、在房間里放上幾盒開蓋的風油精、清涼油,或在墻上涂點薄荷。

3、在房間內可以碾碎的樟腦丸撒在墻角可以有效防蚊。2、在身上或枕頭上灑些香水。

4、在室內的花盆里栽一兩株西紅柿,西紅柿枝葉發出的氣味會把蚊子趕走。

暈車小常識

1、橘皮

搭車前的一個小時,將奇怪橘皮概況朝外,向內對車,然后瞄準兩鼻孔,用兩手指擠壓,皮重便會放射出帶有芬芳味的油霧,這類油霧能夠按捺暈車惡心的癥狀。

2、姜

將鮮姜片裝在小塑料袋內,搭車的時候隨時放在鼻孔上面聞,使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠防備暈車,由于它能夠吸取胃酸,制止惡心。

3、食醋

在搭車前的5-10分鐘,飲一杯加了幾滴食醋的溫開水,如許在途中也不會暈車。

 

 

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